曼陀羅繪畫- 自我療癒的方式

 

   上個月克莉絲收到馬階醫院寄來有關九月及十月有一些對癌友族群所開講座的時間，回首一下..距離去年開刀匆匆已經一年，這一年內從沒收到過馬階的講座資料，事隔一年後…才收到這些相關資料，心理不禁os 會不會隔太久才通知克莉絲??若萬一克莉絲是重症病患，搞不好是掛掉後才收到有用的講座資訊? 還好目前是在有生之年收到資料(真是幸運ㄚ!)。翻看資料發現有的講座看起來蠻有趣的，克莉絲對於心理學的東西興趣蠻濃，想想自己學會後也可分享給別人，所以週末假期早上也沒當睡美人，很早就起床奔到醫院去上課。


 “曼陀羅”這東西克莉絲原本也不是太了解，只知道與宗教有關。依講員: 王美淑的解釋，曼陀羅在東方的宗教中常出現的東西。講員解釋如下:
什麼是曼陀羅?
“圓”:古人對圓的崇拜，如太陽，月亮，具有神秘力量，得以控制潮汐與生命。
在西藏密宗裡: 象徵修行，佛陀覺悟的境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。
在東方印度教及西方牧師與巫師的觀點: 沉思及彩繪曼陀羅，有助於和緩或釋放混亂的心靈，並造就生活的舒壓。
心理學家榮格: 發現當一個人繪畫曼陀羅時，具有暗示其潛能和獨特性的力量，得以整合內在的意識與潛意識 。
至於個體化的曼陀羅的呈現與表達，是一種對真實自我的直接探索，是與內在心靈整體的接觸，更是當下自我情續的反映: 透過曼陀羅的圖像，畫者可以洞悉自己不同層次之心靈狀況，也可以清晰的看見正在浮現的自我。
圓形的曼陀羅像一面境子，照應著自己的內心世界，可以在簡單塗繪中和自己相逢，圓形的曼陀羅也像子宮，種子，蛋，孕育著，隱藏著各種可能性。

為何要做曼陀羅?
可以展現人類存在和宇宙結構的整體性，讓我們可以用更寬廣的視野來看事情。
在靈性方面，展現內在直覺性和洞察力，釋放出來我們內在的靈魂之光。
可以整合我們內在的思緒，學習，情緒和感知，達到和協調的狀態。
它可以反映創作者(當事人)當下(此時此地)的狀態。
有平靜和放鬆的效果，可以增強療癒的意志。
帶來喜悅，幫助精神上的壓力釋放。
讓看不到的部份視覺化，讓更深層的層面浮現出來。
提供一個包容自由和完整的結構，在繪畫的整個創作過程中的觀察，呈現已知或未被期待的心理圖像。

如何創作作曼陀羅?
不需要有繪畫基礎…
不需要寫作基礎..
只需要願意自我探索…
想要激發內在的創造力…
想要求得心靈平靜…


老師在現場每人發一張黑色的圖畫紙及一盒蠟筆，黑色的圖畫紙上老師都用鉛筆畫了一個大圓，所要畫的主題: 相遇在生命轉彎的地方

要求: 所畫的任何東西都要在這大圓之中，不能超過於界限外，老師有準備導引你畫的問題: 如: 當您初次得知罹病時，是在什麼狀況下知道? 您的情續與反應為何?當時的想法與感受?

要求學員們用顏色，影像，情境，圖像，畫面，感官的形容，力量或是人，事，物來表達的內心的話，試著畫在圓中。

老師要大家依著引導來思考在腦中產生怎樣的線條，圖像，色塊就畫下來，並要求黑色畫紙中圓型內不能留下黑色底色。

  離畫畫圖鴉已好久的克莉絲，彷彿又回到學生時期的美術課，還好唸書時美術課對克莉絲並不是夢魘，很快的腦中就想到想畫什麼，不過眼高手低，心中想的不能讓手清楚畫出，只好遷就手的實力，格友們所看的圖就是克莉絲第一次PO網畫作。克莉絲非畫家，只是想藉著活動(畫)洞察自己，讓自己的心靈的力量更強，不要讓莫名的恐懼或擔憂勝過讓自己平靜的力量。之前克莉絲還在想開刀已滿周年，是否給自己辦一個周年慶的活動?這次活動成果- 曼陀羅畫 算是給自己一週年的心情寫生禮物。