尋仙記

    台北市或新北市郊區都有很多健行步道讓如克莉絲一樣都會上班族假日動一動，克莉絲的公司有一成立很久的健行社團，每隔幾個月都有辦健行活動，這社團的活動克莉絲一次也沒參加過，不是克莉絲不愛運動，怕胖的克莉絲其實是很愛走動，其實是健行社活動的時間也太早了吧? 早上7 or 8 點就集合…那要參加的人啟不是6點多就要搞定全身上下出門，這…真的是太拼了!克莉絲在假日都要睡到自然醒，曾看過科學家的研究報導，睡眠很足(或多)的人比較容易瘦， 所以喜歡熬夜睡眠不足的人比較容易累積脂肪的，與其這麼早起床運動減卡路里，不如當個睡美人將脂肪睡掉。雖然之前很想建議公司健行社改到傍晚辦健行，但人微言輕從不是參與活動的克莉絲，不想背負沒貢獻還這麼多意見的臭名，就不囉嗦提建議。



  而克莉絲教會的社青組的弟兄姊妹，因為好一陣子大家都沒一起到戶外走走，身為社青組頭的克莉絲決定將心中放很久的建議落實在小組中: 傍晚時刻辦個健行活動，其實傍晚活動太陽也比較弱，對於怕黑的姊妹心中壓力也比較小喔?



  這次我們健行的地點是: 仙跡岩 ，原本克莉絲選了更高難度的地點，基於我們這個小組不是能行走久遠千里馬的料，難度太高的步道可能很容易終結健行這類的戶外活動，還是從善如流，從簡單的步道挑戰起…細水長流慢慢加強。



仙跡岩步道算是交通方便的步道離萬芳醫院捷運站或景美捷運站都不遠，這次我們是從萬芳醫院捷運站à走到登山口à仙跡岩步道à 景美下山-



一度擔心颱風會來，還好星期六下午的天氣是藍天白雲，典型颱風前的好天氣 ..

* 從萬芳醫院捷運站出來就一直向前行...

*走到興隆路三段萊爾富這巷口就要轉進來, 就會看到一所學校, 延著學校前面的馬路走

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*走到辛亥路五段的馬路口向左轉.

*走到辛亥路5段116巷轉入巷子繼續走.....
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*這邊入口是麥田山莊的入口, 仙跡岩步道的入口有很多個

*這步道不會很陡算是很好走的親山步道, 整個步道是30分鐘路程, 肉腳團隊慢慢晃,走超過30分鐘, 沿路上許多的阿婆阿公在散步或健行, 克莉絲機會教育組員 : 看看這些年紀這麼大的長輩都輕鬆完成, 我們一定可以輕鬆完成的...

*最抖的坡度大約在開始的時後...

*大部份的路算是緩坡

*沿路樹木很多不太會曬到太陽

*很涼爽的步道

 *從山上眺望遠方

*終於到另一端登山口(下山處)靠近景美夜市

這條親山路線很親民, 有機會克莉絲會在不同的季節目再造訪仙跡岩, 感受不同顏色的景貌,與克莉絲一樣屬肉腳的格友們, 利用黃昏時刻健行一下其實蠻舒服的。



尋回幸福感

     栗子姐是克莉絲最近半年來新參與教會另一個小組的組頭，話說我們這小組的成員算是特別，因為成員不是依教會一般的分類 : 如學生族群 ， 在工作的未婚族群 或是已婚的家庭族群的小組…而是因為有同樣的病症的姐妹們聚集的支持小組。所以組員是克莉絲教會中不同期數乳癌的姊妹組成(也是才成立不久)，其中有的人是已完成療程在追縱狀態，有的人是仍在治療中，有的人是之前完成療程但最近又復發需再進入治療的狀況，老實說克莉絲剛開始對於其他姊妹她們的病況(期數)，不太了解，聚會時也不好意思詳細問，一來可能因為彼此熟悉度不夠，白目加口拙的克莉絲怕亂問的個性會引起病況不好的姊妹心情不好。(後來發現其實靜靜的聆聽她們的陳述近況大慨猜得出誰的病況的嚴重性…) 二來又不是參加柔道社或電玩社團，大家沒有志在進級或進階，癌症病患沒人喜歡當最高階的 (期數越高存活率越低)，何必認真問清楚呢?

咱們進京逛城趣

暑假期間的展覽也不少，公司藝文團購團`主在多方資源提供下有尋到便宜的票源: 特展3 選1 校園優惠券 一張票才 160 元耶 ( 可選的展: 會動的清明上河圖 ，畢卡索及手塚治虫世界特展 ) ，而 “智慧的長河 - 會動的清明上河圖”是克莉絲這3 個展中最感好奇的一個展，因為會”動”嘛。  “會動的清明上河圖”的展場在原花博的增豔館，這場地也算是大器，放下這麼長加大尺碼的動畫。

好滋味的 “香蕉蛋糕"(輕油配方)

香蕉這個台灣盛產的水果很難排進克莉絲最愛水果的 Top 10 名單中，它營養價值高是許多愛運動人在運動時補充體力最佳選擇，但因香蕉水份相對不高，對於水果吃起來就是要有水份要求的克莉絲而言，此一點香蕉就敗陣了，再加上香蕉熱量高，對於卡卡計較的克莉絲更是需要保持距離以策體重安全值內。不過搞怪的克莉絲在台灣不常吃香蕉，在國外旅行時反而會吃香蕉，有些聰明的格友猜到拉… 就是幫助消化…維持腸道順暢…，喜愛旅遊的格友應該了解在國外旅行時吃的東西很雜亂及過量，很容易便秘的……就會肚子漲漲不舒服，而香蕉很能達順暢功能的食物，富含熱量的香蕉有時可以當克莉絲簡便午餐的主食之一 ，克莉絲年輕時當背包客時，隨身輕便背包中會放蘋果或香蕉當做隨時補充體力的 ”大力果” ，故香蕉對克莉絲而言比較像主食 (如: 麵, 飯…) 而非水果類。